Mini-routine di auto-cura posturale per alleviare tensioni e dolori comuni
La cura della postura è un aspetto fondamentale del benessere quotidiano. Passare molte ore seduti, dormire con posizioni scorrette o compiere movimenti bruschi può compromettere l’equilibrio muscolare e provocare dolori che, nel tempo, diventano persistenti. Con alcune semplici pratiche da svolgere a casa, è possibile ridurre tensioni e ritrovare maggiore comodità nei movimenti. Questo articolo…