Mangia la tua acqua: frutta e verdura ultra-idratanti
Mantenersi idratati non significa soltanto bere acqua a sufficienza. Anche ciò che portiamo in tavola può contribuire in modo significativo al nostro bilancio idrico quotidiano. Alcuni frutti e ortaggi, infatti, contengono oltre il 90% di acqua e rappresentano un modo gustoso e salutare per sostenere l’idratazione dell’organismo. Integrare questi alimenti nella dieta quotidiana aiuta non…