5 mance uniche ed estremamente facili per fare spari di fagioli che le casalinghe non possono ignorare
5 mance uniche ed estremamente facili per fare spari di fagioli che le casalinghe non possono ignorare
I germogli di fagioli non sono solo deliziosi, ma anche molto sani. Offrono un’ottima fonte di proteine, fibre e vari nutrienti essenziali. Qui ci sono 5 mance uniche e molto a disagio per fare fagioli che le casalinghe non possono ignorare:
1. Scegliere i fagioli giusti per germogliare
È essenziale scegliere fagioli non trattati per ottenere germogli sani. Scelga fagioli biologici o biologici. Si assicurino anche che siano freschi per assicurare una germinazione di successo.
2. Fagioli d’acqua
Prima di germogliare, si raccomanda di bagnare i fagioli in acqua per diverse ore o per tutta la notte. Questo migliora il processo di germinazione e rende i colpi più digeribili.
3. Germinazione in vasetto di vetro
Un modo semplice ed efficace per germinare i fagioli è metterli in un barattolo di vetro. Sciacquare i fagioli temperati, asciugarli, poi metterli nel vasetto spalmandoli in modo uniforme. Coprire con una biancheria pulita e tenerlo con un elastico. Sciacquare e drenare fagioli due volte al giorno per promuovere la germinazione.
4. Lascia che i colpi raggiungano la dimensione desiderata
È importante far germogliare i fagioli finché non raggiungono la dimensione desiderata. I germogli saranno più croccanti e ricchi di sapori se saranno autorizzati a germogliare un po’ più a lungo. Sta a lei determinare la consistenza che preferisce aggiustando il tempo di germinazione.
5. Conservazione degli spari di fagioli
Una volta pronti i fagioli, potete conservarli in un contenitore sigillato in frigorifero. Si raffredderanno per diversi giorni. Potete aggiungerle alle vostre insalazioni, ai vostri panini, alle vostre sautate o alle vostre gusti per godere dei loro benefici nutrizionali.
Con queste cinque mance uniche ed estremamente abili, sarete in grado di preparare deliziose e nutrienti spari di fagioli che diluieranno le papille gustative di tutta la famiglia. Non esitare a sperimentare e a modificare i semi per scoprire nuovi sapori e trame.
