dessert energetico senza colpa in 10 minuti! Niente zucchero, niente glutine, niente farina, niente cucina!
Un dessert energetico senza colpa in 10 minuti!
Volete godervi una dolcezza senza colpa? Abbiamo la ricetta perfetta per voi: un dessert senza energia, senza glutine, senza farina e non cotto, tutti pronti in soli 10 minuti!
Ingredienti:
- 200 g di date denotate
- 100g di mandorle
- 50 g di frutta in contanti
- 2 cucchiai di cacao in polvere
- 1 cucchiaio di olio di cocco
- 1 pizzico di sale
Istruzioni:
- Cominciate mescolando le date, le mandorle e le noci in un processore alimentare finché non avrete una consistenza omogenea.
- Aggiunga la polvere di cacao, l’olio di cocco e la pizzica di sale, poi continui a mescolare fino a che tutti gli ingredienti siano ben mescolati.
- Versare la miscela in una muffa rettangolare rivestita con carta solforata e diffonderla equamente.
- Mettere la muffa in frigorifero per circa 2 ore in modo che il dessert faccia bene.
- Tagliate il dessert in quadrati o bar secondo le vostre preferenze e il vostro gusto senza colpa!
Variazioni:
Potete personalizzare questo dessert energetico in base ai vostri gusti aggiungendo noci, semi o frutta secca di vostra scelta. Si può anche spargere la parte superiore con le patatine di cocco grattugiate o di cioccolato per un tocco di buon gusto.
Questo dolce energico non è solo delizioso, ma anche ricco di fibre, proteine e grassi buoni, e lo rende un’ottima opzione per una dolce pausa sana e nutriente. Preparatelo in soli 10 minuti e divertitevi senza colpa!
