Nel vasto panorama dello yoga e delle pratiche tradizionali indiane, le mudra occupano un posto particolare. Si tratta di gesti simbolici delle mani che, secondo le discipline yogiche e ayurvediche, aiutano a canalizzare l’energia del corpo e a favorire equilibrio fisico e mentale. Tra le più conosciute e praticate c’è la Prithvi Mudra, spesso descritta…

Coltivare un orto in vaso è una delle soluzioni più pratiche per chi vive in appartamento o dispone di un balcone, una terrazza o un cortile piccolo. Il limite principale, però, è quasi sempre lo stesso: lo spazio orizzontale non basta. È qui che entra in gioco la coltivazione verticale in vaso, una tecnica semplice…

Coltivare verdure fresche anche nei mesi freddi è il sogno di molti appassionati di orto. Il problema, però, è sempre lo stesso: vento, gelate e sbalzi termici rendono difficile mantenere piante sane e produttive in inverno. Una soluzione intelligente, sempre più apprezzata da chi cerca autonomia e continuità di raccolto, è la serra semi-interrata. Questo…

Il giardino non è mai davvero fermo. Anche quando sembra “in pausa”, sotto la superficie sta succedendo qualcosa: il terreno si rigenera, le radici lavorano lentamente, gli insetti utili cercano riparo e le piante si preparano al ciclo successivo. Per questo motivo, organizzare le attività in base ai mesi è uno dei modi più efficaci…

Chi coltiva un orto lo sa bene: la parte più faticosa non è sempre la raccolta, ma il continuo ricominciare. Preparare il terreno, seminare, trapiantare, proteggere le giovani piantine, ripetere ogni stagione. È un ciclo naturale, ma può diventare impegnativo, soprattutto se si vuole un orto produttivo con meno tempo e meno sprechi. Per questo…

Nel mondo del benessere si sente spesso parlare di soluzioni rapide e promesse “miracolose”. In realtà, la salute si costruisce soprattutto con la costanza: scelte semplici ripetute ogni giorno hanno un impatto più concreto di qualsiasi moda del momento. Alimentazione equilibrata, idratazione, riposo e routine sostenibili sono i pilastri di un corpo più efficiente e…

Un orto ben organizzato può trasformare anche un piccolo spazio in una fonte concreta di verdure fresche, aromi e piccoli frutti. I cassoni rialzati sono una delle soluzioni più pratiche per chi vuole coltivare in modo ordinato, riducendo la fatica e migliorando la gestione del terreno. Se poi l’obiettivo è nutrire una famiglia di quattro…

Non tutti hanno la fortuna di avere un orto esposto al sole pieno per gran parte della giornata. In molti giardini ci sono angoli in mezz’ombra, balconi con luce filtrata, aiuole coperte da alberi o aree schermate da muri e recinzioni. La buona notizia è che questo non significa rinunciare alla coltivazione: con le scelte…

Migliorare la fertilità dell’orto non significa necessariamente acquistare prodotti costosi o ricorrere a concimazioni artificiali. Esiste una tecnica semplice, economica e sorprendentemente efficace che permette di trasformare gli scarti vegetali in nutrimento direttamente nel terreno: la trincea di compostaggio. Questa pratica consiste nel seppellire residui organici in una buca profonda, coprirli con terra e lasciare…

Per decenni il prato all’inglese è stato considerato il simbolo del giardino “perfetto”: uniforme, verde, corto e sempre ordinato. Ma oggi sempre più persone stanno cambiando prospettiva. Mantenere un tappeto erboso tradizionale richiede tempo, acqua e interventi costanti, soprattutto nei periodi di caldo intenso o in zone con suoli difficili. Le alternative ecologiche al prato…