Un dessert per l’energia senza colpa in 10 minuti! Niente zucchero, niente glutine, niente farina, niente cucina!

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Un dessert per l’energia senza colpa in 10 minuti! Niente zucchero, niente glutine, niente farina, niente cucina!

Cercare un’ottima opzione di dessert per l’energia da godere senza colpa in poco tempo? Questa ricetta rapida e salutare è perfetta per soddisfare le vostre papille gustative senza gli svantaggi dello zucchero, del glutine, della farina e della cucina. Ecco come preparare questo dessert in soli 10 minuti:

Ingredienti:

  • 1 tazza di date denotate
  • 1 tazza di frutta a guscio
  • 2 cucchiaini di polvere di cacao non zuccherata
  • 1 estratto di cucchiaino di vaniglia
  • Un pizzico di sale
  • Acqua (per regolare la coerenza)

Istruzioni:

  1. 1. In un processore alimentare, mescolare le date di decadimento, le noci, la polvere di cacao, l’estratto di vaniglia e il sale. Pulire finché gli ingredienti sono ben mescolati e la consistenza è granulare.
  2. 2. Aggiunga gradualmente acqua, un cucchiaio alla volta, finché la miscela non comincia a legarsi e a formare una pasta appiccicosa.
  3. 3. Versare l’impasto in un piatto di cottura e spalmare uniformemente. Premere leggermente per regolare la superficie.
  4. 4. Mettere il piatto in frigorifero per circa 10 minuti per preparare leggermente il dessert.
  5. 5. Una volta raffreddato, tagliate il dessert in quadrati o bar, a seconda delle vostre preferenze.
  6. 6. Goditi questo dessert energetico senza colpa e goditi ogni morso!

Questo dessert non è solo delizioso, ma anche ricco di fibre, antiossidanti e grassi buoni da frutta a guscio. Vi offre una buona dose di energia per soddisfare i vostri dolci desideri senza compromettere la vostra dieta. Non esitate a personalizzare la ricetta aggiungendo noci frantumate, semi di chia o cocco grattugiato secondo i vostri gusti.

Preparate questo dessert energetico con facilità e trattatevi senza colpa, in soli 10 minuti!

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